รีวิว Huawei Honor Band 5 และการนอนหลับ TruSleep

Huawei Honor Band 5 เป็นสายรัดข้อมืออัจฉริยะที่ออกมาใหม่ในปี 2562 โดยพัฒนาเพิ่มเรื่อง SpO2 ขึ้นมาจากรุ่น Huawei Honor Band 4 เชื่อมต่อกับโทรศัพท์มือถือด้วยแอพ Huawei Health สำหรับการบันทึกข้อมูลและการแสดงผล มีความสามารถในการนับก้าว การวัดการเต้นของหัวใจ และเพิ่มขึ้นมาใน Hornor Band 5 คือการวัดปริมาณอากาศในเลือด (SpO2)

การออกกำลังกาย

รองรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่งในร่มและกลางแจ้ง การเดินในร่มและกลางแจ้ง การปั่นจักรยานในร่มและกลางแจ้ง(ควบคุมผ่านแอพ Huawei Health) ว่ายน้ำ ออกกำลังกายในยิม Elliptical และ Rower การออกำลังกายในยิมจะเป็นการวัดปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ในการออกกำลังกาย

สำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจในการออกำลังกาย หากดูผลจากสายรัดข้อมือโดยตรงการแสดงผลค่อนข้างดี และการแสดงผลในหน้าจอโทรศัพท์ค่อยข้างช้า ซึ่งการทดสอบใช้กับการปั่นจักรยานกลางแจ้ง ซึ่งจะไม่สะดวกในกาาดูผลที่สายรัดข้อมือ ความที่แสดงผลช้าทำให้ ไม่สะดวกในการกำหนดว่าจะหยุดปั่นหรือริ่มปั่นตอนนไหน

ฟังก์ชั่น การนอนหลับ TruSleep

เป็นการทำงานที่ต่อนข่างเด่นสำหรับ Huawei Honor Band 5 ที่มีการแสดงผลที่ดูเข้าใจง่ายและราคาไม่แพง สามารถระบบคุณภาพการนอนหลับได้ดี และการนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับการออกกำลังกาย เพราะจะเป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกายในพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในวันถัดไป

โดยจะะมีการแสดงระยะเวลาของการหลับลึกที่จะเป็นเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่ใช้งานไป และสร้างให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และส่วนที่เป็นการฝัน REM ที่จะช่วยในการลดความเคลียดในสถาพจิตใจ การหายใจในยเวลาหลับว่ามีคุณภาพดีหรือไม่การกรนมากเป็นการหายใจที่ไม่ดี และจะมีคะแนนรวมให้ดูหากได้เกิน 70 เปอร์เซ็นถือว่าผ่าน

ปัจจัยในการนอนหลับมีหลายปัจจัยเช่น การกินอาหารก่อนนอนที่มีเกินไป นอนดึกเกินไป การมีความเคลียดมากเกินไป อากาศและเสียงในห้องนอน ปริมาณแสงภายในห้อง หรือมีสิ่งรบกวนเช่น ยุง มากเกินไป ก็มีส่วนที่จะทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ การปรับปรุ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การนอนหลับดียิ่งขึ้น มีการนอนหลับลึกและหลับฝันที่เพียงพอ และการหายใจที่ดี ทำให้สภาพร่างกายมีการพัฒนาและพร้อมที่จะออกกำลังกายในวันถัดไป